Rep Reserve: Strength Calculator & Lifting Tracker
تقدم تطبيق Rep Reserve حاسبة شاملة للقوة ومتتبع لرفع الأثقال مصممة لمساعدتك على تقييم وتحسين أداء رفع الأثقال الخاص بك. بتركيز على سهولة الاستخدام، يتيح لك هذا التطبيق حساب مختلف الإحصاءات المتعلقة برفع الأثقال لكل مجموعة، بما في ذلك الحد الأقصى لرفع مرة واحدة (1RM) ونطاقات الرفع المستهدفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على تصنيف قوة شخصي مخصص يتراوح من المبتدئين إلى النخبة بناءً على وزن جسمك وجنسك.
أفضل بديل موصى به
يقدم التطبيق دعمًا لمعدل الإجهاد المدرك (RPE) والمجموعات المتبقية، مما يجعله أداة قيمة لهواة تدريب الأوزان. يمكنك اختيار من بجمعة واسعة من التمارين المحددة مسبقًا أو إنشاء تمارين مخصصة لتناسب روتين تمرينك. سواء كنت مبتدئًا أو رافعًا متمرسًا، يبسط Rep Reserve تتبع تقدمك وتخطيط مجموعاتك في واجهة أنيقة وسهلة الاستخدام.
